الصرااحة اليوم انا رااح اقول لكم عن رجيم انا جربته وعجبني<<بس الصرااحة شوي عذااب
انزين وهو ينزلج 7 كيلو<<على قولتهم
بس انا سويته بس ما سويته عدل ونزلت من 4 كيلو تقريباا<<بس لاني كنت واايد اخربط وما امشي على الرجيم عدل
المهم
طريفة الرجيم
اليوم الاول كله خضرواااات قد ما تبين<<حتى لو طوول اليووم عاادي
اليوم الثاني كله فوااكه قد ما تبين
اليوم الثالث خضراوات وفوااكه
واليوم الراابع بيض وحليب
واليوم الخامس دجاج مشوي مع سلطة
واليوم السادس والسابع اي شي تبين غير العيش والمعكرونة والخبز وطبعا الحلوياات واتباعها
وانشاءالله تستفيدون
تحياتي خنفوسة
موضوع: جبتلكم اليوم احلى رجييم<<فادني انا واايد 
:x شكله واااايد عذاب
5anfosaa yal 7arameyaa haay ana ma36etech eyaaah >>>loool bs ana wentii sawena ma3a ba3a'6